Çabuk Kuvvet ve Kuvvette Devamlılık Antrenman Metodlarının Erkek Basketbolculardaki Bazı Teknik

Çabuk Kuvvet ve Kuvvette Devamlılık Antrenman Metodlarının Erkek Basketbolculardaki Bazı Teknik, Motorik Özelliklere ve Kas Hasarına Etkisi

1. Giriş

2. Genel Bilgiler

2. 1. Basketbol

2.2. Basketbolun Fizyolojik Özellikleri

2.3. Motorik Özellikler

2.3.1. Kuvvet

2.3.2. Kuvvetin Sınıflandırması

2.3.3. Maksimal Kuvvet

2.3.4. Çabuk Kuvvet

2.3.5. Kuvvette Devamlılık

2.3.6. Kuvvet Antrenman Metodları

2.4. Sistemler

2.5. İskelet- Kas Sistemi

2.5.1. Kalp Kası

2.5.2. Düz Kas

2.5.3. Çizgili (İskelet) Kaslar

2.6. Kas Kasılma Türleri

2.6.1. İzotonik Kasılma

2.6.1.1. Konsantrik Kasılma

2.6.1.2. Ekzantrik Kasılma

2.6.2. İzometrik Kasılma

2.6.3. İzokinetik Kasılma

2.7. Kreatin Kinaz (CK) ve Kas Hasarı

2.7.1. Kas Hasarı Belirtileri

2.7.2. Kas Hasarının Değerlendirilme Yöntemleri

2.7.3. Kas Hasarının Önlenmesi

3. Gereç ve Yöntem

3.1. Denek Seçimi

3.2. Deney Protokolü

3.3. Kan Örnekleri

3.4. Biyokimyasal Analizler

3.5. Alan Testleri

3.5.1. İstirahat Kalp Atım Sayısı

3.5.2. Sistolik ve Diastolik Kan Basıncı

3.5.3. Boy Uzunluğu, Vücut Ağırlığı ve Vücut Kitle İndeksi

3.5.4. Vücut Yağ Yüzdesi

3.5.5. Reaksiyon Zamanı Testi

3.5.6. Hexagon Çeviklik Testi

3.5.7. Dikey Sıçrama ve Anaerobik Güç Testi

3.5.8. Pençe Kuvveti Testi

3.5.9. Bacak Kuvveti Testi

3.5.10. Sırt Kuvveti Testi

3.5.11.  Durarak Uzun Atlama Testi

3.5.12. 20 Metre Sprint Testi

3.5.13. 30 Metre Sprint Testi

3.5.14. Mekik Testi

3.6. Teknik Testler

3.6.1. Şut Testi

3.6.2. Turnike Testi

3.6.3. İtme Kuvveti

3.7. Antrenman Protokolü

3.8. İstatistiksel Analiz

4. Bulgular

5. Tartışma

6. Sonuç be Öneriler

7. Özet

8. Summary

Ekler

Kaynaklar